YOGILATES

Yoga + Pilates. Lo mejor de estas dos prácticas se han integrado en un solo sistema de ejercicios que busca el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Conjuga las series de ejercicios de Pilates con las técnicas de relajación del Yoga de forma más dinámica. Se busca el quilibrio corporal y anímico.

Entre los beneficios del yogilates destacamos que:

• Es la práctica ideal para aquellas personas por su trabajo por ejemplo adopten malas posturas.
• Mejora la capacidad pulmonar al entrenar con técnicas de respiración.
• Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.