YOGA

Término sánscrito que se traduce como "unión". Es una disciplina milenaria basada en pranayama (respiración), asanas (posturas) y meditación para alcanzar la plenitud física y espiritualmente.

Algunos de los tantísimos beneficios del Yoga son los siguientes:

• Aumenta las energías del cuerpo.
• Libera las toxinas, reforzando el sistema inmunológico.
• Mejora la flexibilidad de los músculos y articulaciones aportando mayor agilidad y vitalidad.
• Genera calma y agudiza el cerebro brindándonos mayor estabilidad emocional y mental.
• Ayuda a combatir episodios de ira y de pánico.
• Mejora nuestra resistencia al estrés, el control de ansiedad y el enfoque de la atención en las cuestiones importantes de nuestro día a día, evitando que los problemas nos ahoguen.